睡眠について

睡眠の大切さはいうまでもなく皆さんご存じだと思います。充分に睡眠を取ることは基本ですね。値段の高いサプリメントや栄養剤も1時間の睡眠には及びません。しっかりと眠りましょう。

  • 11時までには寝ましょう。
  • 時差のある旅行は不妊治療期間中には不向きです
  • 朝はしっかりと光を浴びましょう。1日のスタートです。
  • 睡眠が規則正しい生活の基本となります。