背骨の温灸で、肩こり・頭痛を和らげよう

背骨って、私たちの身体を支える屋台骨です。

頭には、目や耳、鼻、口などの感覚器があり、毎日たくさんの情報を受け取っています。

見て、聞いて、感じて、考えて。
一生懸命働いている頭。

情報がいっぱい集まり、処理し続けている頭は、どうしても鬱滞してパンパンになりがちです。

そんな頭を「頭だけ」で考えるのではなく、身体の中のひとつの大切な場所として見てみる。

すると、その頭を支えている首、そして背骨とのつながりが見えてきます。

東洋医学で考える、背骨と督脉

東洋医学では、背骨のラインには「督脉（とくみゃく）」という大切な経脈が通っていると考えます。

督脉は、骨盤のあたりから背骨に沿って上がり、頭のてっぺんにある「百会（ひゃくえ）」へとつながっていきます。

そして身体の前面には「任脉（にんみゃく）」という経脈があります。

背中側の督脉と、お腹側の任脉。
身体には、上へ、下へとつながっていく大きな巡りがあると考えると、イメージしやすいかもしれません。

【写真①：腎と督脉・任脉の関係を描いた図】

三角温灸では、この大切な通り道である背骨、督脉のポイントを中心に、時間をかけてじっくりと温めていきます。

関節の痛みや呼吸器の不調、首や肩の凝りなど、それぞれの症状に対する施術はもちろんあります。

でも、その前提として、背骨を中心に身体全体の気血が巡りやすい状態をつくってあげること。

これはとても大切なことだなあと、私は日々の施術の中で感じています。

肩こりや頭痛が気になる方をみていると、私が特に大切だと感じる場所があります。

それが、首の付け根にある「大椎（だいつい）」です。

頭痛というと、どうしても「頭」に目がいきます。

でも頭は、身体の中でたくさんの情報を受け取り、処理している場所。

頭だけがぽつんと存在しているわけではありません。

頭へ、そして頭から、気血がすんなりと巡っていくためには、その土台となる首や背中の状態も大切です。

実際に触れてみると、大椎のあたりが冷えていたり、こわばっていたりする方は少なくありません。

首の後ろがぼこっと出っ張っている感じがする方もいらっしゃいます。

そこで大椎を中心に背骨をじっくり温め、さらに背中に並ぶ、臓腑と関わりがあるとされる「背部兪穴（はいぶゆけつ）」も温め、養っていきます。

そして腰、骨盤、下肢へ。

頭だけではなく、身体全体へと巡りをつけていきます。

施術をしていて、「巡る」という言葉の意味を身体で実感していただけるように感じるのは、こんなときです。

首や肩がゆるみ、頭のパンパンとした感じも、すうっとほどけていく。

肩こりや頭の重さ、頭痛が気になる方にも、一度体験していただきたい温灸です。

三角温灸では、まずうつぶせになっていただきます。

大椎や至陽（しよう・GV9）などをみながら、その方の身体で冷えているところ、詰まりを感じるところを中心に温灸を置いていきます。

【写真②：背骨に三角温灸を置いている施術風景】

さらに、脾兪、胃兪、三焦兪などの背部兪穴や骨盤部など、その方の状態に合わせて鍼や置き鍼をして、そのままゆっくりリラックスタイム。

30分ほどしたら、身体を支える背部兪穴にも、せんねん灸タイプのお灸をしていきます。

そして最後は、お臍に温石をのせて、もうひと休み。

背中を温め、お腹も温める。

身体の中心からじんわりと温まり、巡っていく時間です。

私自身も大好きな「温養補腎（おんようほじん）」の施術です。