私たちは口から入った食物を、消化吸収し、いろいろなエネルギーを作り出しま す。身体の力の根本ですね。消化吸収の力が弱いと、上手くエネルギーを作ること ができません。身体を温めるエネルギー（陽気）も不足してしまいます。また、歩 くことを中心にした★"運動もからだを温めるエネルギー（陽気）を作る元です。胃腸 を健やかにし、積極的に歩いたり運動したりすることが、温める力をつけるために は必要です。