カテゴリー : 不妊・婦人科 コラム

不妊治療や身体作りのための食事について

5)食物からエネルギーを受け取ることの出来る「お腹パワー(脾胃の力)」を養いましょう

どんなによい食品を食べても、「お腹パワー(脾胃の力)」がなければ受け取ることが出来ません。この分野は、東洋医学の得意とするところです(^^)鍼灸治療、ご自宅でのお灸、漢方。胃腸の生命力をバックアップする手段は沢山あります。ぜひお手入れをして、パワーアップしましょう。

食物からしっかりと滋養に満ちたエネルギーを受け取ることで身体はしっかりしていきます。食べることは、食べるものそのものも大切ですし、食物を受け取る胃腸の力も大切。

私はよく身体を車に例えます。私の身体は軽自動車。そんなブンブン軽自動車ですが、ガソリンをちゃんと入れて、エンジンがしっかりと動くように手入れしていれば気持ちよく走ることができます。エンジンの動きが悪ければ、黒い排気ガスが溜まりますし、ガソリンが不足では動けません。人生という長い道を順調にドライブして行くには、ガソリンも快適なエンジンも両方必要ですね。

6)まとめ

不妊治療や身体作りをなさりたい方のポイントを挙げてみます。

  • >食事バランスガイドにしたがってしっかりと食事を取る。
  • 食べ方の順番を意識する。懐石料理を参考に。
  • 質のよいタンパク質を取る。卵、肉、魚などよいものをしっかりと。
  • 何を食べたらよいのかというハウツーはほどほどに。何かを控えるという選択をしたら代替のものを必ず考え摂取する。
  • 食事は幸せを運んでくれる物です。楽しみながら、そしてしっかりと食べましょうね。