日別アーカイブ: 2026-03-16

「ジャーナリング」ってなに？ ― ACTのワークで出てきた言葉から考えてみる ― ここ数年CBT（認知行動療法）のワークグループに入り取り組んでいましたが、それにくわえ最近、オンラインの取り組みの中で 「ACTジャーナリ […]