いあーもう11月12日。
CBTワークの沼に沈んでいます
先月の半ばから、がーーーっつり、CBTワークをやっています。
これは認知行動療法という心理療法のワークで、
心理療法というレベルではないのですが、
ご自身の認知の歪み(考え方の癖、色眼鏡)をしって、
自分の考え方を修正し、人生のパイロットになろうという取り組みです。
サブスタッフのような形で参加させていただき、参加者のみなさんへFB(フィードバック)を
積極的に行うことで、自らが学び、また参加者の方々への気づきになっていただければ
という感じです。
でも、もう、とにかくそのワークの数が多い!
一つのワークにFBするのに、案外時間がかかるのですが、その上に、やはり学びのために
ZOOMへ参加したりと、この1ヶ月けっこうへとへと(^^ゞ。
それでも、大きな学びになり、きがつけたことはいーっぱいあるので、
このCBTワークの期間が終わりましたら、すこしづつ、考えをまとめて
シェアしていけるようになったらなあと思っています。
おかあさんといっしょが、あのにぎやかさが帰ってきた!
さて、おかあさんといっしょ!
一昨日孫1,2と一緒にいつものようにガン見していたら、
久しぶりにお兄さんお姉さんが、いっぱいの子供と一緒のスタート。
おもわず、あーーーーーーって声を上げてしまいました。
ずーっと変則バージョンだったけど、なんか嬉しいねえ、ちょっと涙ぐんじゃうっす。お婆さんと一緒に見よう!
最後のシーンは、お兄さんとお姉さんが手と手をつないでつくったアーチを
みんながくぐっていきます。
あたりまえの、あたりまえの、ごくごくあたりまえのことなのに、
なんだか感動してしまいました。
お婆ちゃんといっしょでも歌ってね(^^)