股関節のゴムチューブ運動。ストレッチと体操

ヨガ教室

ビッグママ治療室別館での日曜日体操ストレッチヨガ教室です。

和室でやってます。窓のそとには御簾垣ガーデンが見え、鳥が一杯やってきます。

今日はゴムチューブも使いました

こんな感じで腰回し。
ゴムチューブは、肩のたすき掛けがすごく効きます。血流ががっと入り、凝り固まった肩などをすっきりさせてくれます。今回は股関節のチューブをやりました。