Let’s eat a good breakfast everyday.
And let’s make it a daily routine.
When we look at the picture of the breakfast in a hotel ,
We would always say, “I want to eat that”
Because the pictures are so appealing.
If we eat breakfast like this one, we feel we can start a refreshing day.
As for me I always have my morning coffee at a family restaurant, and the menu here is also appealing.
Many people don’t know what to cook for breakfast,
Because they don’t know what they want to eat.
I feel this situation is lacking in creativity.
I think that creativity can be supplemented by routinization.
Preparing a menu days in advance can make your mornings more smooth.
Morning routine
1: Determine the main protein dish
2: Determine the main carbohydrate dish
3: Always take fruits and dairy products.
In the morning , our brain is still sleeping.
So it is good to decide our breakfast menu in advance .
Let’s start making our morning routine!
朝ご飯をしっかり食べようールーティーン化の勧め
ホテルの朝朝食の写真をみると、『食べたい!』と思わせるものは、やはり
表現力が豊で、いかにも朝をさわやかに始めましょうという感じで、音楽が聞こえてきそうなものです。私は朝のコーヒーをファミレスでと決めているのですが、ここのメニューもやはり表現力勝負という感じがします。
何を作ったら良いかわからない、
何を食べたらいいかわからない。
こういったことは表現力不足なのかなと感じます。
表現力は、ルーティーン化で補えると思います。
ある程度、ルールや決まりを作っておく。朝ご飯などはその好例です。
朝のルーティーン
1:主となるタンパク質のおかずを決める
2:主となる炭水化物のおかずを決める
3:果物、乳製品を必ず取る。