ダイエット！には、脳内引っ越しを。

まず、ダイエットって本当に必要か考える必要があります。

これはイメージじゃなくて数字をしっかり把握しましょうということです。

たとえば、先日の初診の方。

身長158センチ、体重51キロ。痩せたいんですと。

んーーちょっとまってね。

ちゃんとBMIを計算してみましょう。

現時点でBMIは20．43。適正体重よりも4キロ弱すくなく

充分普通の体重です。

なんで痩せなければならないのでしょうか？

食事を食べて、痩せていくというのは、なんらかの原因があり、

生き物としては、いかがなものか？という状況であるという認識をまずもつべきだと

思います。

そのうえで、本当に肥満という状態ならば、いまの｢生活を見直して｣減量をしていきましょう。

このときにお勧めなのが、脳内引っ越し。

いまお住まいが｢男メシ、暖かい炭水化物大好き｣な国でしたら、脳内｢地中海の国｣や、脳内｢緑黄色野菜、タンパク質を手のひら5つ｣の国にお引っ越しをお勧めします。

決して、いまお住まいの国を変えずに短期間だけ我慢で留学はだめです。

元の国に戻れば、そのまま、リバウンドというおつりまでついてもどっちゃいます。

生活そのものを変える、脳内引っ越しこそ、いままでの日常生活習慣から脱して

新しい生活習慣をつかみ取り、結果として、体重の減少や、スムーズな動きの出来る健康的な身体との出会いにつながります。

一緒に、お引っ越しを応援しますから、がんばろうね。

引っ越しの決意をされた方には、耳つぼダイエットの並用でスムーズな転居をお勧めします。

こちらは、計算というサイトからです。