日別アーカイブ: 2025-01-27

食事制限という言葉ー② 現在の自分自身の食事の状況を知ろう 食事の話が出ると、｢あの食べ物がよい｣とか、｢炭水化物は制限しよう｣とか、 一般論のよいもの、よくないものの話しがでて、 そのままご自身の食生活を変えてしまうこ […]