月別アーカイブ: 2025年2月

大坂にいってきました。 新幹線で2時間半。 長らく続いている、鍼灸の仲間とのリアル勉強会。 zoomやsnsでの交流もいいのですが、リアルも楽しい。 勉強会も楽しいのですが、夜の飲み会、終わったあとのお散歩もすごく 楽し […]

英語の音読オタクの米山です(^^ゞ。 音読し、歌を歌うように楽しむ。おもしろいですよー。 さて、今回は John F. Kennedy Presidential Inaugural Address いまから60年ほど前の […]

中学時代の同級生が馬の飼育をしているので馬、飼育というと、アンテナがピクピク。   NHKで面白い番組をしていました。 https://plus.nhk.jp/watch/st/e1_2025021507757 […]

言葉に出して行動を変えると、気持ちも変わる 最近、「自己教示訓練（Self-Instructional Training）」という言葉を知りました。 これは、 ✅ 気持ちだけを変えようとしても、ストレスレベ […]

CBT（認知行動療法）を、学ぶ日々です。 その中で、目標を持つことの力、そして面白さを知りました。 目標を持つことの力、面白さ 目標って言うと、非常に大きい物とか、めざすゴールという イメージがありますが、なにかがおこっ […]