日別アーカイブ: 2025-02-12

言葉に出して行動を変えると、気持ちも変わる 最近、「自己教示訓練（Self-Instructional Training）」という言葉を知りました。 これは、 ✅ 気持ちだけを変えようとしても、ストレスレベ […]