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ガンと妊娠を考える AYA世代の悩み

ガンと妊娠を考える AYA世代の悩み

☆AYA世代の悩み

AYA世代っていう言葉を先日、不妊カウンセリング学会のオンライン配信にて勉強させていただきました。

AYA世代というのは、Adolescent and Young Adult(思春期・若年成人)の頭文字をとったもの。思春期(15歳~)から30歳代までの世代を指している言葉です。

☆ガン保険の不要必要??

最近のネットで飛ばしてる(^^ゞ投資系チャンネルでは、よく『医療保険やめろ』とか、『ガン保険なんで無駄の無駄』という主張をなさっている方がいらっしゃります。

ただ、あるガンの専門医の方が、若い女性に関してはガン保険は入っといた方がいいと仰っていました。男性の場合は60代からが好発年齢だが、女性の場合はこのAYA世代での発症が多いので、保険で備える価値があるとのこと。

 私はこれに賛成です。若い方、特に妊娠を考えるAYA世代の方は婦人科系のガンの発症があり、重くのしかかる問題です。

☆ガンと妊孕性を温存する治療と。

今回の不妊カウンセリング学会でもこのテーマで妊娠との課題が取り上げられていました。妊孕性を残しつつガンの治療の選択をする難しさはあるかと思いますが、人生の中で『子供、家族』を考えることのできる可能性が残せるのならば、つなげる選択肢をとれるといいなあと思います。

聖路加国際病院
がん患者さんのためのリプロダクション外来のお知らせ(通称リプロ外来)l

 

”凍結”という技術は、不妊治療でよく使われます。
凍結ということは、卵子を凍結保存しておく方法です。
不妊治療では受精卵の凍結が多く行われますが、最近では卵子凍結も選択肢になっています(ただし卵子凍結は条件があります)。

 がん治療に備えこの凍結という技術を使うことで、妊孕性を残す可能性にも貢献してくれる場合もあります。ガンの診断、そして治療開始と色々な事を決めなければならないときで大変ですが、妊娠に関する課題についても選択肢もあることをしっていらっしゃるといいなあと思います。

また不妊カウンセリング学会では、AYA世代の妊孕性温存などについて、卵子凍結や卵巣凍結の費用負担の大きさが話題に出ていました。

体外受精や顕微授精などの高度生殖医療受精は保険適応となりましたが、混合診療についてはあたりまえに厳しく、たとえば着床前診断と組み合わせることができません。こんなときに、ガン保険があれば、一歩前に進める選択が可能になるのかななんて思いました。

☆AYA世代、妊娠を考える世代への応援。

当院でも、ガンが落ちついていて、あるいはガン治療の経験者の方の不妊治療をさせていただいています。

西洋医学と並用の場合は、主治医のOKと、不妊クリニックのOKのもとにすすんでいきます。当院では、その状況を踏まえながら、体調をupさせ、不妊治療を前に進めるお手伝いといったところです。

案外多くの方がいらっしゃります。

そして、赤ちゃんを抱いて不妊治療を卒業なさる方も多くいらっしゃります、うれしいなあと思います。

ご相談の中では、子宮頚癌がいろんな時期を含め一番多い疾患だなと思います。

色々な状況があり、一概にはいえませんが、円錐切除をされたあとの出産も応援させていただいたことがあります。体調を整えながら前に進めたらいいですね(^^)。

筋トレジムに通い始めました。めざせ棍ちゃん!

近所に筋トレジムが出来たら通う!と決めていました。

そしたら近所にエニタイムフィットネスという24時間ジムがオープン。
速攻決めました。
そしてこのタイプのジムの最大の欠点を私は

『何をしていいのかわからない』と言うことだと思っていました。

ジムが出来たからスタートしたと言う人は周りに沢山います。
でも継続出来ている人は僅か。
このときに、『何をしていいのかわかんないのよ』という声がいっぱいでした。
そうか!何をして良いのか分からないという点の解消が必須だなと思っていました。

そして、ジムの契約をするためにいったとき、イケメンお兄ちゃんが
あっさりと設備機器の説明だけしてくれました。

ヨネ婆ちゃんは《確かに、トイレの位置、シャワーの位置、ざっくりとのマシンの配置だけ聞いたって、じゃあ私がなにをすればいいかわかんないじゃん》と思いました。

なにをすればいいのか?という質問にお兄ちゃんはあっさりとパンフレットの棚の前に行き、
『ダイエットならばこれ、筋肉をつけたいのならばこれ』というふうに、
コース別のパンフを提示してくれます。

いやいや、別に痩せたくもないし、筋肉マッチョになりたいわけでもないよ。
婆ちゃんは、死ぬまでトイレに歩いて行ける足腰、筋肉が欲しいんだよ。
大村崑ちゃんの筋トレ物語を知ってるかといっても、は???ってな感じの
ジェネレーションギャップ。
彼はきょとんとしてます。

んーじゃあ質問を変えよう!

私『あなたは筋トレがどうして好きなの?』
お兄さん『ぼく、野球やってたんです。で、そのときの筋肉を維持したくて』
と、ニコニコ顔で、筋肉アピール。
なんてかわいいんだ!

いやいや、ここで彼の得意分野はわかった。
筋トレ詳しいんだな。じゃあ、もう少し質問を具体的にしよう。

私『うんうん、わかった。筋肉を維持したいのね。でもって、私のような婆さんは何をすれば良いかしら?』

お兄さん『んーーんーーーー』
悩むお兄ちゃん。

私『じゃあ、条件を提示するね

1)有酸素運動は行き帰りの歩行で十分確保出来ているからここでは選ばない
2)全部で15-20分程度
3)テーマは3つ、①体幹中心、②上半身中心、③下半身中心

さあ、この①、②、③のテーマ別に、1)2)の条件を満たすようにやろうとするならば、
何番のマシンをやればいいの???』

お兄さん、考え込み始めました。
だいぶ時間がたっているので、時間は大丈夫と聞くと、OKとのことだったので、
ゆっくり考えてもらおう
一緒に悩みました。
ああ、素直そうなイケメンマッスル君との時間はなんという至福(^^ゞ

彼が考えてくれたのは、

①体幹中心→5,8,20
②上半身中心→7,1or15 22orダンベル、
③下半身中心→3,9,10,19orスクワット。

この数字はマシンの数字です(^^ゞ。

当分、③をやろうと思います。

③は、
インナーアウターサイ
レッグエクステェンション
レッグプレス

筋トレ レッグエクステンション

説明が写真のとおりのあっさりしたもの。こんな説明じゃ納得できん!

鍼灸学校時代に解剖学筋肉オタクだった私の血がふつふつと沸き返りました。

一体どんな筋肉なのよ!!ということで、学生時代の筋肉ノート(田山先生)と、図説機能解剖学、分担解剖学を復習しながらやっていきたいと思います。

太ももの内側の筋肉なんていう説明じゃ、もやもやもーやして筋トレに集中出来ません!!

ということで、もうちょっと深掘りしていきます。
筋肉をイメージせずに、トレーニングなんてできるか!!ってのが私の感想なのです。

いや、そんなことをぐじゃぐじゃ考えずにトレーニングしろよってもんですが、
まあ、ひとそれぞれ。
何を楽しみにするのかは、

水素水も契約したので、せっせと水くみにもいきます。
水くみと、骨、筋の解剖学でいっきに楽しみが倍増しているヨネ婆ちゃんなのでした。

え?筋トレそのものは。んーまあそれはオマケ程度で。

いまはとにかく水くみと内転筋群の復習で頭一杯!。

グラタンは七難隠す。おいしいよ!

グラタン道にはまっています。

色々なやり方があることがわかってきました。

基本は
バターで小麦粉を炒めて、牛乳で伸ばす。

これでホワイトソースにして、素材に掛け、チーズを載せて焼くです。

このホワイトソースを作る課程を、米粉をつかったり、ジャガイモのデンプンを利用したりとアレンジはあります。

なかなか、ピンとこなかったのですが、
先日、最初にバターで小麦粉を炒めるところで、まずバターでタマネギを炒めるのよ。それに小麦粉、牛乳を混ぜ合わせるといいよ〜と栄養士で学校給食経験者の方から候いました。

これを試してみると、簡単で美味しい。グラタンってなんでも美味しくしちゃうのですが、タマネギ使って簡単度と、美味しい度が格段にアップしました。
う、うまいいいい!!

今回は、コールラビという少し変わったお野菜を頂いたのでそちらを使いました。
まるごとのときに写真をとっておらず、こちらです(^^ゞ。株と似てます。

まず、タマネギをバターで炒めました。

その後、小麦粉、コールラビ、牛乳をくわえます。

 

 

 

 

これで、素材的に出来上がり。ほうれん草ものっけてみました。なんでものっけてOKのここがぐらたんのすごいところ。

12分から15分ぐらいオーブントースターで焼きます。おいしいよ!

 

グラタンはやっぱりおいしいですねえ。
下に素材を入れてグラタンソースをかけ、チーズをのっけてやくで、なんでも美味しくなっちゃいます。七難隠すで仲の素材はあまりものでも、なんでもOKですね。
ジャガイモ、人参の他、カブもおいしいです。今回のコールラビも初めての素材でしたが違和感なく(見た目よりも癖もなかったです)美味しい連発のレシピとなりました。

 

 

グラタン、グラタン、リベンジグラタン♪

グラタン、グラタン リベンジグラタン

クックパッド先生をみながらグラタンを作りました。

ジャガイモを水にさらさずに作ることで、そこからグルテンがでるので、

小麦粉は入れなくてもokと。

ふむふむと作ってみました。

ジャガイモは薄切り、人参、キノコもいれました。
ガラス容器にいれて、オーブントースターで15分。

うーむ、これはいわゆるグラタンではなく、グラタンスープ(^^ゞ。

でも、美味しかったです。

どうも、ジャガイモからのグルテンだけではとろみはでず。

完成写真は撮り忘れ(^^ゞ

 

かぶをいただいたので、グラタンリベンジ。

今度は、カブを切って、ビニール袋にいれ、小麦粉と塩を入れてバシャバシャ。

バターで炒めて、途中で牛乳を足しました。

ふと、コーンも入れても美味しいかもとか、人参もと思って追加。

ガラス容器にいれて焼きました。

今回はちゃんとグラタン!

これは昨日の夕飯。

鮭をメインにしながら、孫ちゃん用に骨付き鶏肉を焼きました。

グラタンに野菜炒め。

昨日からのタルタルソースに野菜の甘酢漬け。

残り物の魚もあり。

これにレタスサラダ。

グラタンがちゃんとグラタンでおいしかったあ。

あ、味噌汁も今日はあり合わせオンパレードでダイコン、なめこ、タマネギ。

まあ、とにかく、ありものたべて、元気にいこう!

グラタンがなんとなく、手応えを感じるようになってきました。

基本は、材料のバター炒めに小麦粉を足し、最後に牛乳で伸ばすですね。

味付けは塩だけで十分美味しいっすよ。焼き目がつくのでそれも満足度upです。

ホワイトガーデンは続く。姫ウツギ

ホワイトガーデンは続く

庭は、色を決めるといいなあって思っています。

私のメインテーマはホワイトガーデン。

白い花に憧れちゃうのよ〜。

さて、自分的マイガーデンのトップシーズンは

白のモッコウバラ、白のジャスミン、そして白の藤の4月初旬。

それが一段落ついた後ですねえ。

紫蘭は紫が中心ですが、時に白も。

いいのよねえ。

そして、いまはこのウツギが白い花をさかせてくれています。

名前がでてこない〜と思い、iPhoneをぐぐって、アプリを購入。

すごくいいですねえ。年間に2900円だけど、役に立ちそう!

一年間は使って見ようと思います。