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ポリヴェーガル理論のお話から生命観を夢見る

ポリヴェーガル理論のお話から生命観を夢見る

理論的な物の幅をひろげちゃーいかん!と思いつつ、面白かったので、YouTubeのアーカイブを2度みちゃいました(^_^;) 私がみたのは、予防鍼灸という団体がなさった講座で、非公開なのですが、一般公開されている物としてはこちらなども、参考になるかもしれません。
ポリヴェーガル理論について

お話として鍼灸のどういったアプローチをするというよりも、

心と身体をもった社会的存在としての人間が、交感神経と、2つにわけた副交感神経の存在によって、いかに心が身体とつながり、

身体のありようが心をも動かすというあたりにちょいと感動しました。

 

3つに分ける自律神経

この理論だと、自律神経を3つにわけ、交感神経と、腹側副交感神経と背側副交感神経と考えているようですが、この名称がちょいと頭を混乱させます。

この分け方、身体の腹側、背側ではないんですよね。迷走神経が延髄から背側にでているものと、副側にでているものということで、スムーズに考えるのには、発生学的に考えた方がよさげです。つまり、
①受胎9週後からでてくる、背側副交感神経複合体

②受胎後17週よりでてくる、交感神経系

③受胎32週あたりからでて、10代まで?成長する、腹側迷走神経複合体

といった考え方です。

内蔵の動きに関わるほとんどのものは、背側副交感神経の支配であり、呼吸にかかわるものは腹側副交感神経にかかわるというお話でした。

確かに、呼吸が出るのは生まれてからですから、なんか納得。

(治療としては、お腹をアプローチし、背側副交感神経を刺激することで、上(脳の方向と言うことでいいのかな?)にあがり、結果的に腹側副交感神経を活性化させ、呼吸が深く息が長くなり落ちつくという感じの説明でした。

 

社会の中で生きる存在の私達。

面白い理論で、生命を考える。心と身体をもった人間である私達が、社会の中で生きるということを考える土台となりそうな感じを夢想しました。

私は基本にアドラーベースがあり、CBTてきな分けて広げるといったあたりが問診をするときの立ち位置ですが、この理論のありようで、『社会的な存在である人間の身体』により興味をもちました。

まあ、鍼灸臨床でどう考えるかは、アプローチする方法の話しというよりも安全安心を提供できる臨床の場をどの様に作るかといったことの根っこになるかなと思います。

その上で、お話の中で、

不定愁訴の捉え方

不定愁訴:こちら(治療者側)の理屈。公式にのらない(一定しない)こまった愁訴だなというのが、不定愁訴という言葉をつけた治療者側の理屈。

という説明があり、んーーと思いました。

東洋医学的な理論、例えば私は中医理論を中心にかんがえますが、たぶん、臓腑経絡学をベースに考えていくときには、症状そのものに着目するよりも、症状も1つの情報として生命をみていくので、具体的な症状から抽象度をあげて弁証論治するプロセスで全体観をもった症立てになり、それをまた場に落とし込むという具体へつながり臨床につながります。このポリヴェーガル理論によってもよらずとも、このあたりは、四診を通じた証立てによって、様々な視座をもった臨床ができるんじゃないかなーって思いました。

密かにやらねばならぬことてんこ盛りの状況だったのに、面白くてガン見しちゃったです(^^)

様々な考えがあり、アプローチの仕方がありますね。

安心安全と思う心から始まる社会性。

納得のお話でした。

扁桃腺炎の仙人草を使った民間療法

2018年のブログを見た方から、仙人草の葉っぱを分けて欲しいと依頼がきました。

扁桃腺炎の治療に使いたいとのこと。
久しぶりの依頼で、庭に仙人草があるかどうか。先日庭師さんがはいったばかりなので、つる性の雑草っぽい(^_^;)仙人草の上物が残っているか気になったので、朝庭で確認。

今年は今日(2025/06/19)の時点でももうここは熱滞か?と思うぐらい暑かったです。

案の定、地上部はガンガンと庭師さんによって刈り取られていましたが、

根性ある仙人草は新しい葉っぱをつけていました。

ピクチャーディスっていう草花アプリでも確認取れたのでご本人にこれでいいの?と写メ送付しました。

この治療法は、過去になんどか紹介しましたが、

仙人草の樹液を、腕の内側に塗り、大きな水疱を作ります。これで扁桃炎を予防する治療となるようです。以前は何人かこの治療法を試しましたし、葉っぱの送付もしていましたが、ここ数年は試したいという依頼もなく、夏の花を楽しむばかりでした。キレイな白い花が咲きます。

この仙人草は、いまは新芽状態。

葉っぱの成熟加減で薬効が違うようです。

海に近い我が家の物は、あまり薬効が強くないという感じもしますし、

まだ新芽なので、薬効は弱そうな気も。

どうかなあとは思いましたが、とにかく試してみないとわからないので、

このあたりは、ご本人におまかせしました。

仙人草は、知ってみれば案外ありふれた草花です。

山歩きをすれば、見つかると思います。白い花が咲いている時期ならなおのことみつけやすいかも。

つる性なので非常に強く、冬に地上部がなくなっても、またスクスク生えてきて、真夏に花を咲かせ、種を飛ばします。

季節、生息地域によって薬効が違う可能性が高いようですが、その辺りも含めて、仙人草のリスクを受け止めるのは、依頼者なので、情報提供してあとはご本人にお任せというところです。

どうなるのかなーと楽しみです。

もし結果のレポートがもらえたら嬉しいなって思っています。

Tehamo11号を読みました。

Tehamo11号を読みました。

ちょいと仲間内で、膀胱の症状などが話題になり、Tehamo11号の記事がよいということで、買ってみました。

もともとは排尿関連の問題と陰部神経刺鍼などのことで、お勧めされての購入。

そして読んでて、ちょっと感動。

 

専門家鍼灸師へのインタビュー

伊東千展先生へのインタビュー記事だったのですが、この先生の専門性を持った治療院の展開や、その歩みにいいなあって思いました。

そしてインタビュアーの廣長さんが上手いですねえ。

いい味だしてる〜って感じました。

専門性のある鍼灸院を目指したこと、そしてそれへの道筋、現在の展開。

 

 

鍼灸を学ぶきっかけと、専門性の違い

 

この先生は鍼灸を学ぶきっかけはスポーツ鍼灸だったのに、ご自身の経営者としての視点からか、その後の学校での学びやご縁からか泌尿器疾患に特化した鍼灸院を、交通アクセスの良いところに開院という視点が素晴らしいと思いました。

アグレッシブな経営者の側面と、淡々と知識と経験を積み重ねる学識の深い治療者の側面。かっこよすぎます。

私は、たーまたまですが、専門性があるっていえばある領域で鍼灸をおこなっています。このことで初診の患者さんの入り口となっているのは事実かなと思います。

まあ、逆に先般いらっしゃった78才の初診の方は、初めに妊活じゃないのにとちょっとためらわれたってことで、うううむとは思いましたが、それはそれかなと。

いま、当院での初診の患者さんは、妊活とそれ以外で半々ですね。

もうちょっと読んでみます(^^)

行動が変われば、結果が変わる。そのためのCBTと鍼灸、そして食事。

行動が変われば、結果が変わる。

そのためのCBTと鍼灸、そして食事。

CBT(認知行動療法)には、長く関わってきました。
私はカウンセラーの立場でいることが多く、日々さまざまな方のワークを読ませていただき、コメントを返すという形で関わっています。

そして、私自身の鍼灸臨床においても、CBT的な視点は常に意識しています。
めざしているのは、人生の道のりを日々歩んでいただくための「お身体づくり」。
鍼灸治療もまた、目の前の症状を取るだけでなく、より長い視点から今の一点を丁寧にアプローチする方法です。

食事や生活習慣も、改善や行動変容が必要なことが多くあります。
日々の臨床にCBT的な視点を取り入れることで、行動が変わり、結果が変わり、そして人生が変わっていく。
そんな、自分自身の心や身体に自信を感じられるような治療やサポートをお届けしたいと考えています。


★CBT:自分の見方を広げるワーク

私の理解では、CBTとは「自分自身のワークを通じて、ものごとの見方に幅を持たせ、人生に対するコントロール感を得ていく」ための方法です。

このときに役に立つのが、こちらのサイトのツールです。
“コラム法”と呼ばれるワークシート(書き込み表)がいくつも用意されており、少しずつ思考を深めていくことができます。
私自身も、利用しながら日々学びを深めています。

🔗 認知行動療法マップ
https://cbtmap.ncnp.go.jp/


★食事が変わると、身体が変わる。

当院では、食事をとても大切に考えています。
その基本となるのが、「日本人のための食事摂取基準」や「食事バランスガイド」です。

このバランスガイドでは、食べたものを分類・記録・カウントしていく仕組みになっています。
ただ記録するだけでも、自分自身の“食”に対する行動が変わってくるのです。

食に関する情報は世の中にあふれていますが、私はこのバランスガイドに基づいた食事以上のものを見たことがありません。

ぜひ一度、実践してみてください。
体重を落としたい方は、毎日の食事記録に体重も一緒に記入すると、効果を実感しやすいかもしれません。

当院では、食事バランスガイドに基づいたワークシートをご用意しています。
ご希望の方は、どうぞお気軽にお申し出くださいね。

CBT、コンフォートゾーンはどこ?

CBT(認知行動療法)と長く係わっています。

私は、カウンセラーの立場でいることがおおいので、

ワークを読ませていただいて、コメントをしていくことが多いです。

認知行動療法ってどんなもの?

https://www.youtube.com/watch?v=TKo_gjJ63CY

こちらの動画が、先ず入り口としてはわかりやすいかなと思います。

★認知行動療法は、ご自身で取り組むワークです。

いま、自分自身が思い描いている世界は、
いまの自分が認知している世界です。

私達には、もっと違う認知をし、違う選択をし、
もっと自分にとって心地よい、そして前向きに人生を把えていける道があります。

その道にきがつくために、認知行動療法の型を身につけることは
非常に役立ちます。

★コンフォートゾーンとは

ちなみに、こうした変化をすすめていくとき、よく使われる言葉に「コンフォートゾーン」というものがあります。

コンフォートゾーンとは、「自分が慣れ親しんでいて安心できる思考や行動の範囲」のこと。

たとえば、「どうせ私には無理」と思って何もしないでいるのも、実はその人にとっては“慣れた思考”=コンフォートゾーンだったりします。

認知行動療法では、このコンフォートゾーンの外側にある「ストレッチゾーン(学びや挑戦のゾーン)」へ、少しずつ足を伸ばしていくことを目指します。
無理せず、一歩ずつ。「ちょっとドキドキするけど、できるかもしれない」を大切に。

 

 

 

★学びをひろげるために

このサイトも、非常に多くの情報提供をしています。
少しづつ読み解き、学び、世界をひろげていきましょう。

認知行動療法マップ
https://cbtmap.ncnp.go.jp/