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迷える妊活:何を選ぶかを一緒にみつける「不妊カウンセリング」のすすめ

妊活に迷ったときに。あなたに合った道を見つける「不妊カウンセリング」のすすめ

このところ、「妊娠しました(^^)」というご報告を続けて伺うことができ、私自身もとても嬉しく、ほっこりした気持ちになることが増えています。

不妊カウンセリングをしていて、私がいつも感じるのは、
「ご自身に合った選択」をすることの大切さ、そしてその難しさです。

今はさまざまな場所で不妊に関する情報を得ることができます。

・病院での相談
・友人のアドバイス
・ネットやSNSの情報

このように、多くの情報の中から「よい情報」を探している方も多いのではないでしょうか。

しかし実際には、さまざまな治療や方法を試しても妊娠に至らず、カウンセリングにいらっしゃる方も少なくありません。

そうした方からよくいただく言葉があります。

「もっと早く先生のアドバイスを聞いておけばよかった」

そう言っていただけるのはとてもありがたいことです。
ですが同時に、妊活において最も大切な「時間」がすでに削られてしまっていることに、患者さんと一緒に焦りを感じることもあります。

だからこそ、
「今この時から何ができるのか」
を一緒に整理し、作戦を考えていきます。

妊活には情報が多すぎる

妊活に関する情報は本当にたくさんあります。

・病院選び
・治療方法
・生活習慣
・セルフケア

インターネットを見ていると、時には真逆の内容の情報も出てきます。

そのため、

「この情報は間違っていますか?」
「これはウソですか?」

と聞かれることもあります。

ですが私は、どれも完全に間違いとも、ウソとも思いません。

情報というものは、

・視点
・立場
・経験
・信念

によって表現が変わります。

つまり多くの情報は、その立場から見れば誠実な情報なのです。

ただし問題は、それが
「今のあなたに本当に必要な情報かどうか」
という点です。

ここが妊活を難しくしている大きな理由の一つだと感じています。

自分に合う妊活を見つける難しさ

「自分に合う方法は何なのか」
これを見つけることは簡単ではありません。

人は自分自身を客観的に見ることがなかなかできません。

そのため、

・迷う
・混乱する
・涙が出る

こうしたことが起きるのも自然なことです。

妊活には多くの不確定要素があるからです。

卵の状態、子宮の血流、ホルモンバランスなど、さまざまな条件が関わります。

条件がそろっていても、今回は卵の状態が良くなかったというだけで妊娠が成立しないこともあります。

つまり妊活は、
とても複雑で、時には偶然のように感じられることもあるというのが現実です。

「不妊」の定義は時代とともに変わってきた

現在では、1年間妊娠しない場合を不妊と定義することが一般的です。

しかし以前は、2年〜3年という期間が目安とされていました。

これは、1回のタイミングや体外受精で妊娠しなくても、それだけで不妊とは言えないという考え方です。

ただ現在は、年齢による妊娠率の変化を考えると、2〜3年という時間は長すぎる可能性があるため、1年という基準になっていると考えられています。

ネット情報との付き合い方

ネットを見ていると、本当に多くの情報があります。

一見真逆に見える情報でも、少し視点を変えると同じ目標に向かっているアドバイスであることもあります。

ただし、
万人向けの妊活アドバイスが、すべての人に合うわけではありません。

特に不妊に悩んでいる場合は、個別の状況に合わせたアドバイスが大切になります。

あなたに合った道を見つけるお手伝いを

当院では、妊活が難しいケースの方と二人三脚で

「何をすればいいのか」
「どう進めればいいのか」

を一緒に考えながら進めていきます。

その結果、妊活の扉を開かれた方も多くいらっしゃいます。

症例についてはWEBサイトにも掲載していますので、ぜひご覧ください。
症例集はこちらです→

ただし妊活は、必ず結果が出るものとは言い切れません。

だからこそ、

一緒に考え、
一緒に悩み、
一緒に道を探していく。

その中で、ご本人が納得し前に進めることが、とても大切なのだと思います。

「今できる最善」を大切に

「今できる最善のこと」を積み重ねること。

それが納得できる妊活につながります。

一人でも多くの方が人生の新しい扉を開くことができますように。
そのお手伝いができれば、とても嬉しく思います。

妊活の選択肢:不妊カウンセリングから

妊活の選択肢

 

ときどき、不妊治療について迷っている、という相談を受けることがあります。

私が大切だと思うのは、その方ごとの不妊治療の「難易度」です。
そして、その難易度に見合った「挑戦の質と量」を、きちんと選べているかどうか。

この2つは、妊活を続けていくうえで、とても大切なポイントだと感じています。

事実を目の前に、しっかりと状況を見極める

「妊娠できていない」という事実を目の前にすると、
「この不妊治療は無駄だったのではないか」
「私には妊娠できないのではないか」
そんなふうに、強い絶望感を抱いてしまう方が少なくありません。

その結果、「妊活をやめる」という選択を、思ったよりも早い段階でしてしまう方もいらっしゃいます。

とくに多いのが、
「ここまでやってダメだったら怖いから、これ以上はやらない」
という考え方です。

私から見ると、これは少し立ち止まって考えてほしい思考パターンだな、と感じます。
前向きな選択ができないまま、妊活を中途半端なところで終わらせてしまったり、
本当は一番大事な「時間」を、知らず知らずのうちに浪費してしまっている方が、案外多いのです。

私は、声を大にして言いたい。
「もったいない!!」

前に進みましょう。
大きな扉が開く準備は、もうあなたを待っています。

30代前半の決断

特に30代前半の、「まだもう少し頑張ればやれるかも」と感じている年代の方は、
ギブアップが早い傾向にあると感じています。

これは、「まだ大丈夫」という安心感が、
「もう治療はやめる」という選択を、軽くしてしまっているのかもしれません。

この年代の方に、私がよくお伝えする言葉があります。

「ちょっと待って。
再開するとき、同じところからスタートできるとは限らないよ。」

採卵はできた。移植もできた。
でも、妊娠が成立しなかった。

こうした経験をすると、
「採卵や移植までは、当たり前にスムーズに進むもの」
と思ってしまう方も多いのですが、実はそうとは限りません。

5年後、30代後半になると、
そもそも採卵ができない。
1個、2個しか卵が取れない。
受精しない。
移植までたどり着かない。

これまでスムーズにできていたところまでの道のりが、
一気に長くなってしまうこともあるのです。

だからこそ、「今」を大切に、進んでほしいと思います。

30代後半から40代の決断

この年代になると、「保険適応」との兼ね合いが、とても大きなテーマになります。

私は、
30代は移植6回、
40代は移植3回、
という現在の保険適応の考え方は、本末転倒だと感じています。

とはいえ、現実は厳しいものがあります。

そのため私は、場合によっては自費での採卵を組み合わせることを、お勧めすることもあります。

年齢を重ねると、卵巣の状態はアップダウンが大きくなります。

もし40代で、
もしその妊活が一人目の妊活であるならば、

「凍結は、時間を買うもの」

そう考えて、自費の採卵を組み合わせるという選択も、十分アリだと思います。

私は、「凍結とは時間を買う技術」だと考えています。
現在の保険適応の治療には、この発想があまりないように感じます。

もし卵巣機能が厳しくなってきたと感じたら、
ぜひこの考え方を、選択肢のひとつとして取り入れてみてください。

40代半ばの妊活について

40代半ばの方の妊活で大切なのは、
「今の状況を正しく把握すること」と、
「時間を大事にすること」。

私は、体外受精は時間を買う、ほぼ唯一の選択肢だと思っています。

もし、これまで一度も妊娠した経験がないのであれば、
ここは迷わず、採卵を行い、凍結胚を作ることをお勧めします。

保険適応で「6回まで移植できる」というのは、
裏を返せば、30代であっても
それくらい移植を重ねなければ、
妊娠・出産にたどり着かないケースが多い、ということでもあります。

だからこそ、
複数回の移植分を先に採卵・凍結しておくことが、何より大切。

そのうえで、移植に向けて必要なことを考えていく。
この順番が、とても重要だと思います。

40代半ば、自然妊娠への挑戦

あると思います。
40代半ばでの自然妊娠・出産。

これまでの経験から見ても、
「珍しいこと」ではなく、「確かにあること」だと感じています。

ただし、やはり条件はあります。

・男性側の状態に問題がないこと
・定期的な排卵があること
・子宮や卵巣を中心に、気血の巡りがよいこと

40代でも、妊娠はします。
ただし、その妊娠が出産までたどり着く確率は、
10代・20代とは違うということ。

そこには、やはり覚悟が必要です。

「惜しい」と感じることが多い、不妊カウンセリング

不妊カウンセリングをしていて、
「惜しいな」と感じるのは、
ネガティブな情報にフォーカスしすぎて、
前向きな選択ができなくなってしまっている方がいらっしゃることです。

また、情報を調べすぎるあまり、
ご自身の状況を踏まえた選択ができていないのでは、
と感じることもあります。

妊活は、ほんの少しのボタンの掛け違いで、
前に進まなくなることが多いものです。

もし、自分ひとりでは整理できないと感じたら、
生殖医療の「治療そのもの」から少し距離を置いた場所で、
視野を広げて相談してみることをお勧めします。

ただし、生殖医療を完全に否定するタイプの意見をもらってしまうと、
かえって混乱してしまうこともあるので、注意が必要です。

ご自身にとって、最善の道を選ぶことができますように。
そして、ほんの少しでも「子どもが欲しい」と思った方に、
良いご縁がありますように。

迷うあなたへ。「今」という扉を大切にする妊活のすすめ

 

月日の流れとともに

月日がたつのは、本当に早いものですね。

「子どもがほしい」と願う方々のお手伝いを始めてから、もう20年以上が過ぎようとしています。
あの頃小さかったお子さんたちが成人し、大学へ進学したというお話を伺うたびに、時の流れをしみじみと感じます。

かつて妊活に励む方々と同世代だった私も、今ではおばあちゃん、あるいはお姑さん世代。
うふふ、年月とは不思議なものですね。


「子どもがほしい」という自然な願い

世間では、「親がうるさい」「姑にあれこれ言われる」といった悩みをよく耳にします。
けれども、血のつながった小さな命に出会いたいという願いは、とても自然で当たり前のもの。
今の私は、そんな思いにもそっと寄り添えるようになりました。


思い悩む日々も、妊活の一部

とはいえ、思えば思うほどうまくいかない。
悩めば悩むほど、前に進めない――そんな声を聞くことも少なくありません。

先日、もうすぐ40歳を迎える方から「早生まれは避けたいので、今の時期は見送ろうと思う」とご相談を受けました。
そのお気持ちもよくわかります。けれども、同時に「チャンスを逃してしまうのは、もったいないなあ」と、私は思わず“おばあちゃん目線”で感じてしまいました。

妊活は、スムーズにいくときは驚くほどあっさりとうまくいくものです。
でも、ときには山あり谷あり、思うように進まないこともあります。


今、この瞬間を大切に

だからこそ、しっかりと優先順位を考え、やるべきことをひとつずつ進めてみてください。
限られた大切な「今」という時間を意識することが、未来へとつながる一歩になるはずです。

あなたの子どもに巡り会う旅――
その道のりの中で、少しでもお力になれたら嬉しいです。


【あとがき】あなたの願いに寄り添いながら

妊活は、頑張りすぎず、あきらめすぎず、日々の中で「ちょうどいい距離感」を見つける旅でもあります。
今のあなたの迷いも、不安も、すべてがこの旅の一部です。

どうぞ、無理のないペースで。
あなたの「今」を大切にしながら、一歩ずつ歩んでくださいね。

私の受けたい治療:ビッグママ治療室でしていること。

私の鍼灸院に通う方、

確かに、いろいろな症状があって通われる方も多いです。
また、なんらかのきっかけがあって通い始め、
その後も、自分の身体の手入れにいらっしゃる方が多いです。

なんのために、私のの鍼灸院にいらしてくださるのか?

 

鍼灸師の先生から、なぜ米山先生のところには、患者さんが継続的にいらっしゃるのですか?という質問をいただきました。

この質問の背景は、以前に、副鼻腔炎の治療ならびに経過を、鍼灸師専門家向けのボードで書いたところ、「最初の主訴(副鼻腔炎)が治ったのになんで患者さんは、ビッグママ治療室に通い続けるのですか?」という質問でした。

そのとき私はびっくりしました。

だって、もし「副鼻腔炎」だけが問題だったら、
普通は耳鼻科に行くと思うんですよね。

実は私もそれがまず一番よいと思うのです。

それなのに、私のところに来てくださるということは、副鼻腔炎もあるけれど、
病気ではないけれど、どうも身体全体の問題があり、その中で副鼻腔炎の症状がでているだけだと患者さんも感じているからではないかなと思っています

症状だけを追わない鍼灸院

私のところでは「副鼻腔炎という症状を出している目の前の患者さん」をまるごと一つの存在として拝見しているからです。それが東洋医学的な診方をする、当院の特徴です。

 

つまり、症状として副鼻腔炎がある。そしてそれを踏まえて、

1:現在 今の全身状態はどうなっているのか?

2:過去 今に至る過去からの状態はどうなのか?

3:現状分析 東洋医学的なお体の見立て、主訴の位置づけ

4:どうしたらいいのか? 東洋医学、西洋医学、養生も含んで、目の前のあなたに必要なことはなに?

5:未来 どのような改善がきたいでき、これからの人生をできる限り快適に歩むことの出来る身体であるために、あらまほしき未来についてのお話。

 

こんな感じで考えていきます。

自分の身体は車と一緒、車も車検、点検、整備が大事

この流れは、西洋医学で言えば人間ドックを受けて、診断をしてもらい、今後の参考にするという感じでしょうかねえ。それの東洋医学版。

四診という体表観察を中心とする情報をあつめ、
お身体の状態を把握し、
鍼灸によるアプローチ
セルフケアの指導

こんな感じが私の鍼灸院のやり方です。

治療院として提供できるサービスは鍼灸ですが、患者さんがご自身の選択としては西洋医学も含んで幅広いものが可能です。そういったことを一緒に考えていける場でありたいと願っています。

 

当院では、主訴も含んだものとして、今のお体の情報をお伺いする問診や、体表観察などの切診をあわせた四診からその方を診立て、治療方針をたて患者さんと一緒に今後の人生を気持ちよく過ごしていくためには、どういったことをしたり、現時点での何を変えて行くことが必要なのかを一緒に考えて前に進んでいきます。

 

私の受けたい治療

私は、自分の受けたいと思う治療を、この鍼灸院でおこなっています。
つまり、ビッグママ治療室は私自身が一番通いたい治療院なのです(^^)

私自身が望むこととして、
・「身体を診てもらい」、
・その上で「いまどうなっているのか」を教えてもらい、
・「どのように気をつけるとよりあらま欲しき状態になるのか」を知りたい、
・そのために治療院に行きたい

こんな希望があります。

つまり「診てもらいたい」が主。そして自分の身体を理解したい。

診ることがなくて、何かするだけだったら、肩こりでわざわざ治療院にいかず、湿布でも貼っておくのだってOKです。なんでもあり。

それでも、私が身体の手入れをしたい、メンテナンスをしたいのは、
自分の身体をメンテナンスすることは自分の人生をあるく乗り物を手入れすることと同じ。

私の受けたい鍼灸は、この手入れを優先するのが一番なんです。
症状はあまり追いすぎない、
身体の力をあげることを主眼とする。
そして、身体の力があがっていれば、症状をとる本来の自分の力を
あげることになり、底力(腎)がついてくることになる。
これが一番の自分の味方だと思っています。

私の受けたい治療はこんなところにあります。
以前に、私の受けたい治療として、以前に①〜⑱までの
ながーい(^^ゞブログ記事を書いています。よろしかったらどうぞ。

私の受けたい治療 症例数万件の鍼灸臨床を通じて思うこと

 

夜間頻尿に対する温灸効果:セルフケアをしてみよう!

せんねん灸ラブな米山です(^^)

温故知新という、せんねん灸の読み物が届きました。

この言葉、「温故知新(おんこちしん)」なんだか、お灸にぴったりだけど、

確か、「故(ふる)きを温(たず)ねて新しきを知る」だったっけなどと

心の中でブツブツ。で、この「温」は「たずねる」「復習する」という意味で、昔のことをよく学び理解することで、新たな知識や現代に活かせる知恵を得られる、という教えですねえ。

そして、その温が、そのままお灸の温につながっているなあとホカホカした

気持ちになりました。

夜間頻尿に対する温灸効果

 

さて、vol12に夜間頻尿に対する温灸効果がのっており、興味を持って

読みました。でも、婆さんには細かい字が辛い〜。

結局、低温のシャム(35度ぐらい)と、レギュラーで比較すると、レギュラーでの中極施灸は統計的有意差はないものの、「効く」と。ふむふむ。中極は膀胱の神経支配に一致し効くぞってことですね。ただ、今回の症例は男性が多く、私の臨床は男性よりも女性が多いので、どうなんだろ??と思いました。

中極が夜間排尿に効く。

ツボの位置はこちらです。↓

お臍の下のLINE、恥骨の上です。

ここにレギュラーという少し熱めのお灸をします。

効きそうですねえ。

私だとこれにくわえて、陰陵泉あたりの、膝の内側の経穴をつかいます。

灸ペットなどの温灸器が便利。

 

 

熱いお灸が効く?

この論文では、センネン灸のレギュラー使っているのですね。

うちではどうしても火傷がいやで、

レギュラーでもソフトでも、和紙付きを選んでいます。温度がどれぐらいちがうのでしょうかねえ。

今回の比較で、温度がある方が効果的(という理解で良いのかな)ということで、温度が大事かなあと思うのですが、レギュラー使う勇気出ないです。

 

身体の位置による、温感の違い、火傷の違い

 

レギュラーは、お臍から上の上背部、腕などは効果的だと思います。火傷も

出来にくい印象です。ただ。お臍からしたや、下腿には要注意ですねえ。

少し弱いものを使った方が火傷は出来にくいと思います。

「熱い方がよく効くと思い、熱を我慢した」

最後の方に、「熱い方がよく効くと思い、熱を我慢した」とあります。

これ、今回の効果測定でも、熱い方がよく効くということにつながったのかななどと思いました。そうすると、我慢したと言うことにつながるのは理解出来るので、もう一段低い、センネン灸のオフレギュラーでもいいのかなあと思いました。

これだと、我慢しても火傷ができる確率が格段に違います。

ただ、最近思うのですが、このあたりの製品によるお灸の温度。炭のお灸まで入ってくるとまったくわかりません。とにかく、メーカーによる温度設定の違い。またお灸の温度が上がりかたもかなり違います。

これはもう、「好み」を見つけていただくしかないですね。

 

セルフケアはやっぱり効く!

 

最近の初診の方で、ものすごくモチベがあり、治療効果がぐんぐん上がった方がいらっしゃいます。しかしながら、膝の内側(脾経、腎経、肝)あたりに火傷が多く、「なおるまでお灸しちゃダメ!」と禁止令を出しました(^^ゞ。

よくなってきたので、試行錯誤してお灸をセレクトしたところ、センネン灸の奇跡のソフトならばOKとなりました。やはりせんねん灸のお灸は製品に安定感があり、扱いもしやすいですね。ただ、値段が結構高いので、まあそれぞれの状況にあわせてお使いいただければと思います。

鍼灸治療、刺激の入れ方、お灸との付き合い。

面白いですねえ。

私は、お身体をみさせていただいて、お灸の印をつけています。

セルフケアをしたい方はお申し出くださいね(^^)