「なにをたべたらいいのでしょうか？」
食事の質問は、よくいただきます。
基本的には食事バランスガイドを中心にして、
食事生活記録を書いていただくというのが
スタート。
そしてご自身の現状を知り、出来る範囲での改善をしていきましょう。
☆どのサプリがいいでしょうか？
というご質問をいただきます。
いやいやこのところ頻発の質問
私は、妊活のかたならば、こちらのクリニックの受診をお勧めしています。
ローズクリニック
こちらは、まだサプリなんて注目される前から実践的な観点でつかっていらっしゃいました。その後も、納得できる感じです。
☆サプリじゃなくて！
さて、そういいながらの、サプリじゃなくての話し。
私はサプリで迷っていらっしゃるのならば、
まず、卵を！とお勧めします。
「えー最近値段が高いし」とおっしゃいますが、サプリと比べれば
一個50円の卵だって安いですよね(^^ゞ
そして、大きな違いは卵を料理に使えば、家族全員の健康度があがることです。
サプリは飲んだ人だけ
卵は、料理にすればシェアした全員
ここは大きな違いです。
そして卵はプロテインスコアが100近い
いろーーーんなものが微妙に入っている素晴らしい食品です。
迷っているのならば、まず卵。それもお高い卵でいっちゃいましょう。
サプリと思って買えば、高い訳ありません。
そしてあなたの健康度、ご家族の健康度をあげてくださいね。