年別アーカイブ: 2023年

おば様のための筋トレ教室（勝手に命名） お膝が〜と気になるおばさま3人組 若いお兄ちゃん先生との楽しい筋トレ教室です。 まあ、はい、まじめにやってます＞筋トレ教室 ほんとうよー。 宿題ももらったので、次回の1月までにしっ […]

・認知行動療法CBTについて 認知行動療法のレッスンは、実際におこったことをもとにしながら、ワークしていきます。 ワークというのは、出来事に対する自分自身の認知の有り様をしり、行動を変えるために、分析し、統合していくプロ […]

東洋医学の世界、肉体と精神、心と身体   東洋医学での世界は、まるごと一つの存在である人には心と身体があると考えています。 それは器質と機能に分けて考えることも出来ますし、 この器質と機能を、器質（血）と機能（ […]

認知行動療法のワークに取り組んでいます(^^)   自動思考とか、スキーム（深いその人の思索の有り様）を考えていると、それは パソコンのOSのようなものだねという話しがでて、深く納得しました。 色々なアプリを使 […]

鍼灸師会のzoom、婦人科領域がありました。 おとといの日曜日、13時から静岡県鍼灸師会のzoom　金子朝彦先生の子宮にまつわるお話。そして4時からは予防鍼灸のzoomと、zoom講義続きです。それにしても便利でありがた […]

人生を走る車 いま、自分なりのCBT(認知行動療法）のまとめをつくっています。 何度も改訂をしながら、書いているのがこの図。 人生を走る車の認知の変容こそが行動の変容になり、人生の山道を頼もしく、楽しく、自分の目的に向か […]

いあーもう11月12日。 CBTワークの沼に沈んでいます 先月の半ばから、がーーーっつり、CBTワークをやっています。 これは認知行動療法という心理療法のワークで、 心理療法というレベルではないのですが、 ご自身の認知の […]

時々、トレーナーの先生と3人のトリオでのピンコロ筋トレ教室というのをしています。   ピンコロ筋トレ教室 まあ、お年頃で膝の痛みなどを密かに悩み、『やっぱり筋トレ大事よね』という三人組の歩みです。 細く長ーく続 […]

人生のパイロットになろう 「人生のパイロット」になれているかどうかという言葉を、YouTubeでみかけました。 サトマイさん この方のYouTubeが面白くて、いま夢中です。 統計という視点から人間を読み込んでいって、う […]

足の八邪のお灸　腱を狙う このところ、足のつぼのとりかたのお話をしています。 お灸って、いわゆる『ここが効く！』っていう本や情報ってわんさかあると思います。 それが案外効かないんですよね(^_^;)。 サクサク効けば苦労 […]

最近、認知行動療法（CBT)をジムトレーニングのようにトレーニングしながら学んでいます。 私の認知行動療法の目標は？ 認知行動療法って、このCBTジムの目標は、人生のパイロットになるということです。 これって、実は自分の […]

物忘れやボケへの鍼灸治療はあるのか？ 物忘れや、ボケは人生の大きな課題ですね。 対策を鍼灸で考えるということは古来あれこれなされています。 頭の天辺にある百会のツボなどへの刺激は、有名ですね。 まあ、頭に直接お灸をすると […]

認知行動療法というのが、あります。 これは心理療法のワークでもありますが、 私は人生の風景が楽しく変わるものの味方だと思います。いま、一ヶ月間の 実践ワークにはいっていて、とにかく認知行動療法、自動思考のキャッチトレーニ […]

八邪のツボ 手足の末端に八邪穴というツボがあります。 この末端の経穴ってのは、案外効果的でよく効きます。 このお話は少し前にもさせていただきました(^^) 足底の痛み   三叉のツボ   手のツボは三 […]

鍼灸による　肌つやの改善 リウマチや膠原病の方、案外多く鍼灸にいらしています。 リウマチはいま、薬の改善がめざましく、本当に素晴らしい発達をしています。 まずちゃんと専門内科にかかって、薬をしっかりと。これがリウマチや膠 […]

足の裏の痛みに八邪穴 動画はこちら：お灸の使い分けその3　八邪穴2023/10/02 八邪穴という手の甲、足の甲のツボ 八邪穴は、正式には×のついているあたり。 しかしながら、痛みや気の巡りを考えての取穴をすると、○のと […]

八邪穴ってのは、昔からあります。 ちゃんと経穴辞典にものってまする。 動画はこちら→ で、同じ位置で、三叉穴という捉え方をなさっている場合も あるようですねえ。また効果についてもあれこれ書いてあります。 手の八邪穴を鍼で […]

妊活と食事   当院では、食事指導をさせていただいています。 ただし、栄養士さんがおこなっている、栄養素中心としたモノではなく、 食事記録を書いていただく行動療法という感じです。食事っていうのは、人間の行動のひ […]

関節などの痛み、辛いですねえ。 手強いリウマチに関しては本当に薬が発達しましたね。 ありがたいことであり、薬が怖いからやめるというのは 大きなメリットを享受し損ない、関節の変形を進めてしまうと思います。 ぜひ、信頼できる […]

いやいや、YouTube大好きのヨネ婆ちゃんです。 このところ、zoomでの講演を頼まれたり、ちょいとした原稿（でも、文字数はそれなりのボリューム）の依頼をうけ、自分のYouTubeやブログはすっかりとまってしまっていた […]