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見分け方が案外手強い:冷え、冷え性

冷えの見分け方です。

冷えのみわけかた

このスライドページは、鍼灸師が患者さんを拝見して、患者さんの冷えのタイプの見分け方のお話です。

冷えの気になる方は是非ご一緒に。

☆自分自身は気になることに注目しがち!

ご本人は、「気になることに注目する」ということがあります。

まあ、あたりまえですね(^_^;)

ですので、本人の訴えは、訴えとして候います。

このときに、急激な変化でそうなったのかというのは、大きな疾患や状況の変化がありますので、ポイントです。

そうではなくて、妊娠を意識しだしたら気になったとか、ネットの記事をみて気になりだしたというのは、ご本人の意識の変化であるので、客観性をかき、言葉をそのまま鵜呑みにはできません。

この冷えという事実があるのか、気にしすぎなのかを鑑別して行く必要があるわけです。

☆外的条件が同じ中、一人だけ一足先に冷えていく

季節は変化します。

熱くなったり、寒くなったり。

充実した生命力のある人間であれば、外的な変化には

柔軟に対応出来るはずです。

これが健康な方のありようです。

同じ日の同じ時間帯、その同じ条件で、実際に足に触れると非常に冷えの状態が違います。

米山が患者さんを観察していて、多くの患者さんをみるなかで、冷え·血流問題の課題があるかたは、こういった変化に弱いという感じがします。

冷えの課題では特に、11月くらいから冷えの進み方が急速になります。つまり他の方と比べて、外の状態(外気温など)に影響されやすく、外が冷えると、ぐっと冷えるということです。

☆芯から冷える

寒いと、「カラダの芯から冷えるんです。」とおっしゃる方がいます。生きているわけですから、身体の芯は暖め養う力はあるはずです。ちょっとわかりにくい言葉ですね。

でも、足の経穴などを観察しているとこの「芯から冷える」という言葉が思い浮かぶことが多々あります。

他の方と比べて、身体、特に足の指などを触ると血流という暖かさを運んできてくれるものが感じられないくらい、芯から冷えているという感じです。

生きているわけですから、もちろん足にも血流はとどいているのでしょう。でも、届きにくい、暖め養う力が不足しがちということです。

また、こういった方には、あかぎれ、しもやけが多い場合もあります。

☆血流の問題から、東洋医学の気血は一体という発想へ。

というのは、血流の問題を特に考えなければならない人たちです。

 上記したような(11月くらいから、芯から、しもやけなどがある)極冷え人間、不育症のなかで血液凝固系の問題を考える、家族に血栓などの疾患(血液凝固系の問題を示す)の有無などは、血流の問題をしっかりと考えておいて良いと思います。そして血流というのは十分な血と動きなのです。気血は一体という東洋医学的な発想が非常に役立つ分野です。

1)”冷え”は注目の的!? 何が問題なのか考えよう。

2)”冷え”の二つのタイプ。 冷えてる場所に振り回されない!!

3) 冷え対策の王道、あたため養う温養力

4)不妊治療における冷えと血流

 

⑦胎児と栄養:「小さく産んで大きく育てる」の意味 杉ウイメンズクリニックの考察から。

⑦胎児と栄養:「小さく産んで大きく育てる」の意味 杉ウイメンズクリニックの考察から。

脳の発達、胎児と栄養:京都女子大学のセミナーのYouTubeから①から⑥まで考察しています。

①から⑥までは以下の通りです。
その①https://bigmama-odawara.jp/blog/archives/4655
その②https://bigmama-odawara.jp/blog/archives/4661
その③https://bigmama-odawara.jp/blog/archives/4672
その④https://bigmama-odawara.jp/blog/archives/4689
その⑤https://bigmama-odawara.jp/blog/archives/4692
その⑥https://bigmama-odawara.jp/blog/archives/4731

さて、赤ちゃんが小さいという話しになると必ず出される言葉があります。

「小さく産んで大きく育てる」という言葉です。

これは、赤ちゃんは小さく産んで大きく育てるのがいいよ~という言葉です。分娩の時に巨大な赤ちゃんだとトラブルが多いから、赤ちゃんは小さい方がよいのよという受け取り方をしている方が多いのではないかなと思わせる言葉です。

確かに確かにとと思う側面もあります。

しかしながら、私がこの言葉に疑問をもったのは、とある患者さんからのメールからです。
やせた方の妊娠フォローの症例(BMI15.6)
この方はお母さんであるご自身がBMI16.5でした。
産科でも低体重児の出産を危惧されていました。
(だからといって、なにかするわけではないですが(^_^;))

妊娠前から治療院に通っていらした方でしたので、妊娠中は初期を中心にがっつりと胎盤形成期の鍼灸アプローチをおこないました。

その結果、ご自身は3300㌘越えのベビちゃんのスムーズな出産となっています。
ご報告のメールからです。

「旦那さんも痩せているのに、随分大きくて飲みっぷりがいい赤ちゃんですね」
と褒められました。
確かにみんなが大きな胸に小さな赤ちゃんを抱いているのに、
私だけ小さな胸に大きな赤ちゃんを抱いていて、
不思議がられていましたよ。
予定日を超過したものと思っていた人もいたようですが、
39週3日での誕生となりました。
「妊娠中、何キロ増えたんですか」と聞かれて
「10キロちょっとです」と答えると、みんなびっくりしていましたよ。
判定日に体重が37.9キロしかなくて、自分でも大丈夫かと心配したものですが、
産院では「高齢初産だし、痩せているから低体重児が」などと随分注意されたものです。
それがこういう結果になったのも、
先生のところに週に二度も通わせていただいたおかげだと思います

ここで考えていただきたいのが、妊婦の体重増加=赤ちゃんの体重増加ではないということです。ここをはき違えると、妊婦が太る=巨大児と思われて体重指導が入ったり、妊婦の体重増加が少ない=低体重児とされて心配という話しにもなります。

ここにはワンクッションあるということです。

健やかな子宮血流を保つ

穏やかな妊婦の体重増加につながる

十分な赤ちゃんの体重増加につながる

この三つであるということです。

この方からのメールは続きます。

出産のときは、たまたま同じときに分娩室に入った人がいました。
私は破水で、その人は予定日超過で陣痛促進剤を投与していたのですが、
向こうのほうがとても強い陣痛が早くからきていて、大変そうでした。
でも、後から軽い陣痛が来た私のほうがあっさり出産して、
その方は母子ともに弱ってきたらしくて、帝王切開になってしまいました。

翌日、産まれた赤ちゃんを見つけました。
保育器の中の、とても小さな女の子でした

後日、「○○さんって、すごい安産でしたよね。隣で、びっくりしたんですよ」と
そのお母さんに声を掛けられました。
お腹がまだ痛そうで、「本当に大変でしたねぇ」と私は返したものの、
一歩違えば他人事でなかったかもしれません。
もしかすると、私も赤ちゃんが小さくて、
こういうことが起こりえたかもしれないなとつくづく思いました。

この方の体験だけで、全てであると語ってはいけないことは重々承知です。しかしながら、体重増加=巨大児=分娩時の大きなトラブルとされているのには違和感を感じます。

分娩時のトラブルは確かに大きいし生命に係わります。母子の生命が第一だということも重々承知です。ただ、その上で妊婦の体重増加が、健康とかけ離れ必要以上に体重増加することと、必要な体重増加であるということを分けて考えなくてはならず、健康度を落とす体重増加が非常に危険であり、出産のトラブルにつながることはよく理解出来ます。

大きい赤ちゃんという言葉の曖昧さ

大きい赤ちゃん=分娩時のトラブル多発 ではないのはこのエピソードから私に大きく問いかけてくれました。大きい赤ちゃんというのは、巨大児ではなく、一昔前にいわれた、
大きい赤ちゃんは、「3000㌘50㎝の健やかな赤ちゃん」ということだけです。

そしてこの方のメールで、同時に陣痛を起こしていた方が、非常に難産で苦労され、お産みになった赤ちゃんがとても小さかったのに驚いたと。
そして自分が大きい赤ちゃんを産むことは難産になるのではと漠然と思っていられたそうです。それはそうなんだなと同感出来ます。

ただ、
充分な体重の赤ちゃんを産むことは、
充分な血流、体力のある妊婦であること

であるという認識は持ちたいと思います。

妊娠糖尿病などによる、巨大児は確かにハイリスクな分娩であり、避けるべき事態だと思います。ただ、これも、健やかな健康状態を妊婦が保つという観点からの血糖コントロールであるようにという努力が必要なのかなと思います。

とにかく食べちゃダメという指導

他の症例で、血糖値が上がってきてしまった方に、
「とにかく食べちゃダメ」というようなカロリーコントロールが指示されていました。まあ、とにかく食べちゃダメということが本筋ではなく、ちゃんとした栄養指導だったとは思うのですが、アドバイスを受け取ったご本人はとても真面目な方だったので、妊娠前よりも細い手足であるのに、しっかりと食事制限をし、それでも、

「こんなに食べるのをやめているのに、血糖値が高くて食事制限を言い渡されるんです、どうしたらいいのでしょうか」と仰りなげいていらっしゃりました。

私は、ぐっと細くなってしまった手足、薄くなった皮膚をなでながら、

「これじゃあただの低栄養じゃないの???。出産に向けて食事バランスガイドに沿ってしっかりと食べてみては。血糖値をあげないように糖質を最初に食べないようにしてみてね」

と私自身が感じたことではあるけれどという前提はお話ししながらアドバイスしました。

その結果、赤ちゃんは、2500㌘を少し越え、おかあさまも元気に分娩されました。

その方はいまでも、
「あのとき、先生に食べろって行ってもらって本当によかった」と言ってくださいます。お体を拝見していて、これ以上の食事を減らすことに私は意味を見いだせなかったのです。確かに数字はその通りの高血糖なのでしょう、そして高血糖のリスクも充分分かります。しかしながら、身体がこれだけ細り参ってしまったら、ただただ「食事を減らせ」だけが指導なのかと疑問を感じざる終えません。もう少し丁寧に、栄養を取ること、その上で血糖値をあげない食事を患者さんに指導して頂きたかったし、あの状態のままで、これ以上どんどん食事を削ったら分娩が乗り越えられるのかと思ったのです。

小さく産んで大きく育てるの意味。

杉ウイメンズクリニックの

小さく産んで大きく育てるの意味

すぎ先生はご自身のブログの中で、DOHaD (Developmental Origins of Health and Disease) 説についてかかれ、小さく産んで大きく育てるという言葉が覆されたとされています。不育症については、様々な議論がありますので、東洋医学のカテゴリーに身を置く私としてはなんともコメントしづらくはあります。

しかしながら、私が「多分不育症で引っかかるな」と思うかたにはこの杉ウイメンズクリニックの受診をお勧めしています。流産を2回したら不育症の検査というには、年齢要因的に妊娠ー出産自体が厳しくなると思うからです。

そして、私がお体を拝見して、ん?と思い、杉ウイメンズクリニックの受診をお勧めした方は、90%以上の確率で「不育症との診断を受けました」というご報告をいただいています。不妊の方に不育症要因は重なるのです。そしてもう一つ、小さい赤ちゃんということも重なります。

DOHaD (Developmental Origins of Health and Disease) 説について

DOHaD (Developmental Origins of Health and Disease) 説については、

実験医学オンラインにて、このように紹介されています。

『異なる生活習慣を背景とする異なる人種を対象として「出生体重に代表される子宮内環境などの出生前の環境因子が成人期・老年期の健康や疾患発症リスクに関連する」という共通の結論が得られたこと自体が衝撃的であり、医学:生物学の研究対象としてDOHaDの概念が注目されるようになった』とあります。
サイト* https://www.yodosha.co.jp/jikkenigaku/book/9784758125307/916.html

私達が健やかな身体をと願うとき、そのスタートは胎生期から始まっているという、あたりまえであるけれど、忘れられがちであることを、いま、あらためて大事であると私は感じます。

胎盤形成期の鍼灸アプローチは、そのスタートに非常に効果的です。

ぜひ取り入れてみてくださいね。

肩の前面の痛み、膝の内側のツボにお灸しよう。

☆飛躍的な薬物療法の進歩がある慢性関節リューマチ

慢性関節リューマチで悩む方は多いかと思います。

現在は、薬物療法が非常に発達していて、関節の外科的手術なども減り、治療の進歩が著しい病気のひとつdす。

そうはいっても、リウマチでの内服薬は、全身に効いてしまい『なるべく薬を少なくしたい』という思いを持つ方も多いですね。

私は薬そのものはやはり使っていただきながら、体調をあげ、生活しやすくなるようにと願っています。

 

☆リウマチ、いつもの痛みに加えて肩の痛みの出現

さて、今回は肩の前面の痛みです。

手の関節や足など不調は波がありながらもなんとか薬と鍼灸でコントロール出来ている感じの方。ただし、気圧の変化、気温の変化、冷えなどで様々なトラブルを引き起こします。

1週間ぐらい前から、右肩前面が特に痛みがきついとのこと。

ざくっと触ってもらって肩の前面から大胸筋部。

今回は遠隔取穴での対応としました。

 

☆肩の痛みを膝のツボでケア!セルフケアも簡単

痛む右側の肩の反対側左の膝内側のツボを使います。

鍼をして、その隣にお灸をおきます。

お灸を3回ほどおこなうあいだ、痛む右肩を動かしてもらいます。

このお灸をしながら肩を動かす間にも痛みが軽減

その後、全身のパワーアップのために、背部の経穴と、背骨の経穴を鍼と温灸でパワーアップしていきます。

大きな三角の温灸で督脉を暖めます。
また、脊柱起立筋上にある経穴は温石であっためていきます。

横から見るとこんな感じ

この督脉の三角温灸は私も大好きで、週に1度は副院長に治療してもらっています。
身体の養生にぴったりですよ。

 

 

☆治療経過

治療直後も調子がよく、1週間後もよいそうです。
またリウマチそのものの調子もよく、身体が軽いとのこと。
よかったですねえ(^^)

局所の症状って、局所そのものを使うと治療の組み立て的にバランスが崩れるのですが、遠隔の場合はその崩れがすくなく組み立てられるのでいいなあって思いまする。

食事バランスガイドは鉄板、夫の風邪っぴきは節約レシピのせい?

食事バランスガイドは鉄板

健康年齢アップにはまた食事の問題はかかせません。食物からの滋養を取り込み、生命力として身体の隅々までいきわたることは、活力を持って人生を生きるときの大きな課題です。

しかしながら、どのように食事のアドバイスをしていくのかはなかなか難しい課題です。

問診で、食事の話しが出てきたり、どうにか工夫をしようとしている方は、すでに食事の課題はクリアになっている場合が多いですね。つまり、食事以外の課題が問題なのです。

では、食事の課題の切り分け方はどうしたらいいのか?

食事記録をつけ、食事バランスガイドとカウント比較する!

もう、これに限ります。

食事記録をつけていただき、厚生労働省が提案している食事バランスガイドに従ってカウントし、過不足の調整をしていただいています。食事バランスガイドに従っていただくことが、私の臨床を通じて一番確かに生命力をアップさせている実感があります。より前向きな食事や栄養の課題を考える場合には、まずここで提唱している最低限のカウントを充たしてからとアドバイスしています。しかしながらこれ以上のことが必要となったケースはあまりありません。まず食事記録、そして食事バランスガイドです。

世の中の食事情報

世の中にはいろいろな食事情報があります。

朝食一つをとっても、食べる派、食べない派。

東洋医学の世界に入ると、「砂糖ダメ」「甘いものダメ」という話しがよく語られて、そうなのかーと思っていました。

しかしながら、個人的なお付き合いを通してみていくと、

酒飲みの先生→お酒に甘く、お菓子に厳しい

という法則が見えてきました。

もう少し考えると、

気が立ったタイプの先生→朝抜きが動きやすい(気が立ちやすい)

結果的にご長寿だった人の提唱も強いパワーがあります。

ご近所に、烟草ぷかぷかのご長寿おじいちゃんがいらっしゃいますが、

彼の意見に従えば、「タバコこそ長寿の秘訣!」になっちゃいます。

私は、基本的に「何がいい」を推奨する立場にはありません。

 

最適解は何かを探す旅

ご本人の問診と体表観察、それに生活パターンなどと、お体そのものの変化の状態をつきあわせて、最適解はなにかを探す立場です。

その当たりを踏まえて思うのが、「食事バランスガイドは鉄板」です。

さて、この症例の方は、「節約レシピ」を実践されていました。そこから食事バランスガイドのカウントをなさり、ご自身が出来る範囲で食生活をかえられました。大きな変化がまずあったのは、ご主人。やっぱり食事はすごいですね!

 

3年にわたるストレス不妊、鍼灸で即解決! 0007

妊娠は不思議なもので、別に取り立てて問題がなくても、精神的なプレッシャーや、ちょっとしたことで糸がからまり、妊娠につながらないことがあります。

本当に不思議です。

今回は、おじいちゃんを中心とする舅姑や親戚からのプレッシャー、非協力的な夫という困ったちゃんを背負った女性からの不妊相談です。

症例はこちら→3年にわたるストレス不妊、鍼灸で即解決! 0007

ご相談

3年前に結婚しました。

舅姑、そして祖母祖父から「早く孫を!」と常に言われています。
『鯉のぼりをいつ買えばいいんだ?』などといわれ、とても精神的に辛いです。

体重も落ちてしまい、30日ぐらいだった生理周期が90日近くになってしまっています。これではかえって妊娠しづらいと思うもののどうしようもありません。

病院へは2年ほど通っていて、基本的な不妊の検査は問題がありませんでした。

ドクターは取り立てて問題がないから、もう少しこのまま排卵誘発などして、様子を見ましょうと言うことです。

夫はまだ一度も病院に行ってくれていませんし検査もしていません。夫の両親や親戚が『早く子供を!』というのに、夫は協力してくれないのです。

ストレス不妊

ストレス不妊

若い頃から肩こりが辛く、目の疲れも辛いです。ストレスで食欲不振と成りご飯が食べられないときもあります。

どうしたら、早く赤ちゃんが授かるのでしょうか

ビッグママからのお返事

子供をというさまざまなプレッシャーで押しつぶされそうですね。
典型的なストレス不妊だと思います。

協力してくれない夫、そして孫、孫とプレッシャーをかけ続ける舅姑!!。
もう、お宅にお邪魔して、「何言ってんですか!!」と申し入れたいぐらいです。よく我慢して今まで頑張ってきました。

ご主人とよく話し合って、いままでご自身の肩だけに乗せてきた不妊のプレッシャーを
半分受け持ってもらいましょう。

結婚して、子供を授かることが許されているということは、本来とても幸せなことです。
その幸せが逆に辛いことになってしまっていますね。

気分転換をして、楽しく生活できる工夫をしてみましょうね。
いままで十分頑張っていらっしゃるので、少し息抜きをしましょう。

治療院でお教えしたお灸を毎日ご自宅でなさってくださいね。
ご主人に手伝ってもらうと楽でやりやすいですし、いままで赤ちゃんの
ことは奥様にまかせっぱなしのご主人にとっても、一緒に考えてくれる良い機会になるのではないかと思います。

お若い二人です、早くコウノトリが来てくれますように!

西洋医学的な不妊治療の方針について

さて、西洋医学的な不妊治療についてですが、結婚して3年。女性側の排卵を誘発するばかりの治療ではめどが立たない段階なのかもしれません。ご主人の検査もすませ、ステップアップが必要ならば考える時期でもあります。

体外受精はまだ考えたくないということ、また年齢的にもお若いですし、とにかく、ストレスがきつい今の身体の状態を改善し、生理が規則的にくる状態にしていきましょう。1年ぐらいは東洋医学で様子をみてもよいと思われます。

生理が規則的にくるようになっても、妊娠が成立しなければ、IVF-ETなどの
ステップアップも視野に入れましょう。

東洋医学的な診立て

・弁証 腎虚肝鬱
・論治 益気補腎 疏肝理気

治療経過:4ヶ月にて自然妊娠〜出産へ

遠方のため2週間に一度の鍼灸治療、毎日の自宅施灸

初診時治療:
列缺ー足三里(灸頭鍼)ミニ灸合谷、列缺 右申脈ー臨泣 三焦兪腎兪(鍼、温灸、ミニ灸)ミニ灸右次髎

3診経過後:生理前のイライラが減少、生理の塊が沢山出た

4ヶ月後、9診にて自然妊娠。妊娠後も1,2週間に一度の鍼灸治療。31歳無事の出産。

☆素早い自然妊娠に至った理由

妊娠を希望して3年あまりの不妊経過でしたが、9回の鍼灸治療をおこない、4ヶ月ほどでスムーズに妊娠出産されました。

ご主人をどうやって病院に引っ張っていこうかと患者さんと二人あれこれ楽しく!考えながらの時間が過ぎるうちに、あっという間にコウノトリがやってきました。それほど「ストレス」や「プレッシャー」というのは、身体に、そして妊娠に悪影響を及ぼすのですねえ。一緒に真剣に!、そして冗談交じりにダンナさんを病院に引っ張っていく方法を考えた日々がなつかしいぐらいです。メンタルやストレスは何事にも大きな影響を与えます。とくに不妊治療で夫が非協力的、そして夫家族からのまごまごプレッシャーというのはたまらないストレスで、この患者さんはその圧力やストレスにめげずによく頑張られたなあと思います。

無事に第一子を授かったあとは、続けて、第二子、第三子とご出産なさいました。
子だくさんを望んだご本人や、同居のおじいちゃん、おばあちゃん、おおじいちゃん、おおばあちゃんのお喜びが目に浮かぶようです。賑やかなご家族なのでしょう。

おじいちゃんも、おのぞみどうりに、鯉のぼりを沢山お庭にあげていらっしゃることだと思います。

☆不妊鍼灸のポイント

不妊鍼灸 0007

不妊鍼灸としては、一番力の出せる、腎虚肝鬱パターンです。つまり、ストレス状態を解消し気の鬱滞をとりのぞき、全身の気の昇降出入をスムーズに行えるようにしていくことが目標です。

経穴解説もいれておきますね。ちょっと専門的ですし、基本的には素直な取穴が第一だと思っています。ご参考まで。

不妊鍼灸 腎虚肝鬱 経穴解説