あれこれ思うエッセイ集： 睡眠と覚醒

今日、ある方とお話していて、「私はどこでも、すぐにパッと眠れるの」というお話から、睡眠のお話になりました。 以前のファイルで、睡眠の関して、基本的な考え方はお話させていただきました。今回は、そのなかで気がついたことを少し […]

身体のことを考えるときに、私はよくベクトルを使って考えます。 日本人の約3割は睡眠の手助けに酒の力を借りている。しかし寝酒は眠気を誘う効果はあるようですが、熟睡の妨げになるという意見があるようです。 睡眠と覚醒について・ […]