こちらの「あれこれ思うエッセイ集」は旧サイトに掲載されていた記事を転載したものです(概ね2007年以前に書かれたもの)。情報が古くなっている場合がありますので、治療内容などは最新情報をご確認ください。
あれこれ思うエッセイ集: 健康になりたい 養生法について
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仙人草
このセンニンソウ、とある患者さんに、こんな薬草療法は知らないかと聞かれたことから、この薬草とのご縁が出来ました。 まず、そのお話から。 ****************************************** […]
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アカギレのお灸
冬になると、手足のアカギレで困っていませんか。 軟膏やクリームなど、また水バンソコウなどでなんとか対処ということも多いかと思います。 これに、驚くほどお灸が効きます。 私が、一番驚いたのは、ある慢性消耗性疾患の患者さんで […]
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薬湯の時間
(参考文献 「薬草カラー図鑑 伊沢一男著」) お風呂はお好きでしょうか? 中学生の私の息子は、ゆっくりのんびり歌を唄ったりしながら(^^;)ご機嫌にお風呂タイムをすごす、リラックスの達人です。 私はもともとは、お風呂に長 […]
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カワラヨモギ
生薬名は茵陳蒿(インチンコウ)といいます。 カワラヨモギと言う名のとおり、海岸やかわらの砂地に自生しています。 ****************************************************** […]
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ヨモギ
ヨモギのお風呂 腰痛、腹痛、痔の痛みに。 ヨモギを袋に入れてお風呂に入れたとたん、「あー韓国だ(*^0^*)」と思い出しました。 韓国で、人気の垢すりとか、石のサウナのハンジュンマクなどを体験された方も多いのではないかと […]
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紅花
以前、お庭でこのベニバナを育てていました。アサミに似た花をつけてます。少しオレンジ色という感じかな?。 花弁に、黄色紅色の色素を含むそうです。 これをお風呂にいれると、いかにも~(*^^)という色が出ますので、私は大好き […]
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川弓(センキュウ)
せり科の川弓(センキュウ:キュウはくさかんむりに弓)は、セリ特有の独特なにおいがします。 まあ、いうなれば薬湯のよく効く匂い(^^;)といった感じでしょうかねえ。 **************************** […]
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当帰
川弓と同じせり科ですが、川弓のようにセリ独特の強い匂いはしない感じです。もうちょっと、もそっとした、ほっこりとした感じの香りがして、なにかほっとする感じがして、私は好きです。 婦人病に使われる漢方薬には、とてもよく使われ […]
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水も含めて、夜9時過ぎから飲食禁止について 2002/08/06
ここで、もうひとつ思ったのは、なぜこの方法が、大変でも苦しくもないのかということです。 コース料理ではまずスープなどの水分をとって食事が進みます。これは食欲増進に欠かせないことなのですよね。このあたりから考えて、水分を取 […]
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ダイエットと心理学
私はダイエットの指導をすることがよくあります。その中で気づくのですが、みなさんダイエットの方法はよくご存じだということなんです。それなのになかなか痩せられないんですね。わかっているのに食べることをやめられない。わかってい […]
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ダイエット 、がんばってみたいあなたに
ダイエット 、がんばってみたいあなたに 『やせたいんです!!』。治療を通じて、いろいろなお話を伺っていますと、多くの女性の方が(男性の場合もありますが)口にされます。 痩せる方法を書いた本や雑誌はたくさんあります。運動や […]
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現実をみつめなさい
現実をみつめなさい 今の体重を正確にしっていますか?。太ってくると体重計に乗らなくなってしまう人が結構いらっしゃいます。今の自分の現状を知ることがとっても大切です。 現実を知る方法として、BMIという数値による考え方と、 […]
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コツをとらえた秘密のお話
食事と運動が基本ですが、これ以外にも、いろいろな痩せるためのコツがあります。私は、痩せてはいませんがダイエットをするつもりはありません。太ってしまわないように気をつけているコツがあります。そこには基礎代謝という考え方があ […]
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ダイエットと食事
食事と運動がダイエットの大黒柱であることは、もうお話しするまでもないことだと思います。世の中にもたくさんこのことを書いた本がありますから、ぜひ良書を一冊手にして下さい。 ダイエットに王道はありません。○○でやせる、一週間 […]
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ダイエットと運動
ダイエットに欠かせないのが運動です。 しかしながら運動で消費カロリーを多くしてたくさんやせようというのではありません。 残念ながら運動で消費するカロリーはそう多くはないのです。 ジャムパン一個のカロリーが約200キロカロ […]
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ダイエットは明日から
ある、エステシャンの方を治療したときのお話です。彼女は痩せたいんですとおしゃるので、 『痩せるノウハウなら私以上にお持ちでしょう』 と、お返事しました。 『そうなんです、痩せる指導ならできるんですが、 […]
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ダイエットまとめ 新しい生活パターンへの挑戦
1)食事日記をつけましょう。 2)少食にしましょう。 3)歩きましょう 4)今ある生活、生き方のパターンを変えなければ体型も変わらないんだ という決心をしましょう。 ダイエットが難しいわけ、もうおわかり頂けましたでしょう […]
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腎の陰陽両虚、八味丸と杞菊地黄丸は逆?
ビッグママ治療室にて、鍼灸治療を行い、良好に経過した患者さんです。 お引っ越しなされたために、漢方薬の服用を始めようとしたところ、薬剤師さんからの アドバイスがあり、ご相談のメールがきました。 ■からだの左側の痛みとだる […]